Опубліковано: 05.08.2020
Як підготувати шкіру до безпечної засмаги?
Сезон купання та засмаги вже розпочатий, а ти досі не знаєш як правильно доглядати за шкірою, щоб ультрафіолетове випромінювання не нашкодило? Усі дівчата хочуть набути ідеальної бронзової засмаги за літній сезон, адже вона виглядає на тілі дуже красиво. Але сонячні промені можуть і зашкодити шкірі, якщо ти не дотримуватимешся простих рекомендацій, коли і як найкраще засмагати. Тому сьогодні поговоримо, як підготувати свою шкіру та отримати довгоочікуваний бронзовий або золотистий відтінок без опіків!
Чи шкідлива засмага для шкіри?
Засмага - це захисна реакція шкіри на вплив ультрафіолетового випромінювання.
Якщо нехтувати елементарними правилами, вона може спричинити ряд захворювань.
___Під час прийому сонячних ванн у людини виробляється вітамін D, який важливий для здорового розвитку наших кісток та опорно-рухового апарату. Отже, для того, щоб засмагати безпечно, потрібна відповідна доза сонця, яка не нашкодить тобі. Найкращий час для цього з 7 по 11 годину, або ввечері з 16 до 19. Намагайся засмагати від 15 до 40 хвилин кожного дня, при цьому частіше змінюй положення тіла. Не нехтуй окулярами та головним убором на сонці і пий багато води.
Якщо нехтувати елементарними правилами, вона може спричинити ряд захворювань.
___Під час прийому сонячних ванн у людини виробляється вітамін D, який важливий для здорового розвитку наших кісток та опорно-рухового апарату. Отже, для того, щоб засмагати безпечно, потрібна відповідна доза сонця, яка не нашкодить тобі. Найкращий час для цього з 7 по 11 годину, або ввечері з 16 до 19. Намагайся засмагати від 15 до 40 хвилин кожного дня, при цьому частіше змінюй положення тіла. Не нехтуй окулярами та головним убором на сонці і пий багато води.
Виділяють чотири основні фототипи шкіри, які легко розпізнати через здатність до засмаги на сонці. В Україні найбільш поширені II та III. Детальніше про фототипи можна дізнатися за шкалою Фітцпатріка. Американський дерматолог розробив її ще у 1975 році для досліджень пігментації шкіри людини. Від фототипу залежить кількість часу, яку ти можеш проводити на сонці без ризику сонячного опіку.
Люди з фототипом II мають світлу шкіру, біляве або світло-каштанове волосся, зелені, сірі або блакитні очі, і вони дуже швидко згорають на сонці. Їхнє перше перебування на сонці без SPF захисту може бути лише 10 хвилин. Люди з фототипом III мають оливкову шкіру, каштанове волоссям і карі очі також загорають легко та швидко, але їм без SPF захисту можна перебувати на сонці до 30 хвилин.
Люди з фототипом II мають світлу шкіру, біляве або світло-каштанове волосся, зелені, сірі або блакитні очі, і вони дуже швидко згорають на сонці. Їхнє перше перебування на сонці без SPF захисту може бути лише 10 хвилин. Люди з фототипом III мають оливкову шкіру, каштанове волоссям і карі очі також загорають легко та швидко, але їм без SPF захисту можна перебувати на сонці до 30 хвилин.
Щоб не ризикувати, завжди використовуй сонцезахисні креми з SPF захистом 30 +. Наприклад, сонцезахисний зволожувальний лосьйон для тіла з SPF 30 чудово піклуватиметься про твою шкіру протягом усього дня. Технологія DERMA 360, забезпечить ідеальний баланс захисту та догляду. Лосьйон водостійкий та надійно захищає від сонячних опіків. Для чутливої або дитячої шкіри рекомендуємо сонцезахисний крем з SPF 50. Делікатна формула зволожує та захищає шкіру, не допускаючи її пересихання.
Доглядай за шкірою до і після засмаги
Якщо ти хочеш виглядати здоровою та свіжою після засмаги, тобі доведеться не тільки захищати свою шкіру, але й інтенсивно зволожувати її. Оскільки сонце сушить нашу шкіру, завжди пам’ятай про ретельний догляд до і після засмаги. Зверни увагу на креми та суфле, які допоможуть кожного дня підтримувати пружність та гладкість твоєї шкіри. Серія Avon Sun+ також має у арсеналі лосьйони з охолоджувальним ефектом. У своєму складі вони містять екстракт алое та олію мигдалю, які приємно освіжають та охолоджують шкіру після засмаги.
Наступним кроком повинен бути регулярний пілінг, який допоможе відлущити відмерлі лусочки шкіри і підготувати шкіру до сонячних ванн. Рекомендуємо робити його 2-3 рази на тиждень та після обов’язково використовувати живильний крем. Вітаміни Е і С також діють на вплив сонця на шкіру. Вони є антиоксидантами, які знижують несприятливий вплив УФ-випромінювання на шкіру. Їж більше продуктів, які збагачені жирними кислотами та цими вітамінами. До них належать: морква, риба, горіхи, персики та зелень.
Засмагай безпечно та насолоджуйся літом з користю для свого здоров’я!
Наступним кроком повинен бути регулярний пілінг, який допоможе відлущити відмерлі лусочки шкіри і підготувати шкіру до сонячних ванн. Рекомендуємо робити його 2-3 рази на тиждень та після обов’язково використовувати живильний крем. Вітаміни Е і С також діють на вплив сонця на шкіру. Вони є антиоксидантами, які знижують несприятливий вплив УФ-випромінювання на шкіру. Їж більше продуктів, які збагачені жирними кислотами та цими вітамінами. До них належать: морква, риба, горіхи, персики та зелень.
Засмагай безпечно та насолоджуйся літом з користю для свого здоров’я!